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La prévention

"Accommoder les esprits aux 4 souffles des saisons"

"Nous devons nous conformer aux variations climatiques des 4 saisons pour faire face au froid et à la chaleur, contrôler sa joie et sa colère afin de vivre dans la paix et se soumettre aux lois YIN YANG pour équilibrer la force et la faiblesse. Si l’homme se conduit de cette façon, les bizarreries perverses ne pourront jamais prendre naissance en lui. Sa longévité naturelle est assurée."

Chapitre 2 du Su Wen - première partie du Huangdi Nei Jing

 

Maintenir l'équilibre

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'accent est mis sur la prévention afin que l'Homme vive en parfaite harmonie avec la nature.

Le stress de la vie quotidienne, l'impression d'un temps qui passe de plus en plus vite, la sédentarité croissante, les rapports humains laissant place au matérialisme sont autant d'éléments qui nous éloignent de notre milieu naturel.

Le Taoïsme recherche à chaque instant l'Equilibre.

5 elements dessin

C'est en observant la nature, ses rythmes, ses saisons, ses cycles… que nous retrouverons une vie heureuse, simple, fluide et surtout saine et longue. Cette observation doit nous permettre de retrouver notre vraie nature.

La prévention en Médecine Traditionnelle Chinoise consiste à maintenir cet équilibre en travaillant sur les organes en fonction de leur saison. Ainsi, par exemple pour être prêt à affronter l'hiver, dès le mois d'août, on tonifiera le rein (réservoir de l'énergie vitale) et le poumon (circulation de l'énergie).

De plus, la prévention passe par l'alimentation. C'est en respectant les saisons et donc les aliments de saison que le chemin vers une vie nouvelle se dessine. Hippocrate disait "Que l'aliment soit ton premier médicament…".

 

Les saisons

Les quatre saisons chinoises ne correspondent pas exactement à nos saisons : chaque saison a une durée de 72 jours, avec 4 intersaisons de 18 jours. En effet, alors que dans notre calendrier les saisons débutent aux solstices et aux équinoxes, dans le calendrier chinois, les saisons atteignent leur apogée à ces moments-là.

La succession des saisons suit un cycle de croissance et de croissance de l'énergie, de changements et de transformations. Chaque saison est centrée sur son point culminant; soltices et équinoxes correspondent alors au milieu des saisons.

Le calendrier chinois est soli-lunaire. C'est à dire qu'il s'articule à la fois sur les mouvements de rotation de la terre autour du soleil  et sur les différentes phases du cycle lunaire.

La 5ème saison s’intercale chaque fois entre deux saisons. Les dates ci-dessous sont donc indicatives et peuvent varier de quelques jours en fonction des années.

4 saisons

Les intersaisons, qui correspondent à l’élément Terre (Rate/Estomac) donc au Centre, sont des moments particulièrement privilégiés pour renforcer l’organisme sur le plan énergétique et préparer la saison à venir.

 

L’Hiver, élément Eau (Rein-Vessie)
Le trimestre de l'hiver est la saison de la conservation
Se refermer et thésauriser

14 novembre - 26 janvier

L’intersaison, élément Terre (Rate-Estomac)

26 janvier 2022 - 4 février 2022

Le Printemps, élément Bois (Foie-Vésicule biliaire)
Le trimestre du printemps est la saison de la croissance
Jaillir et déployer

4 février - 16 avril

L’intersaison, élément Terre (Rate-Estomac)

17 avril au 4 mai

L’Eté, élément Feu (Cœur – Intestin grêle)
Le trimestre de l'été est la saison du développement
Proliférer et éclore

5 mai - 18 juillet

L’intersaison, élément Terre (Rate-Estomac)

19 juillet - 6 août

L’Automne, élément Métal (Poumon-Gros Intestin)
Le trimestre de l'automne est la saison de la récolte
Abondance et équilibre

7 août - 18 octobre

L’intersaison, élément Terre (Rate-Estomac)

19 octobre - 6 novembre

L’Hiver, élément Eau (Rein-Vessie)
Le trimestre de l'hiver est la saison de la conservation
Se refermer et thésauriser

7 novembre 2022 - 15 janvier 2023